Что можно приготовить из овса от сахарного диабета. Лечение диабета 2 типа в чехии. 2019-02-17 08:54]

Blood sugar diabetic пластырь от сахарного диабета отзывы Наша современная действительность с ее бесконечными нервными перегрузками, неправильным питанием с использованием ненатуральных продуктов способствует ослаблению жизненных функций организма. В результате могут возникать различные заболевания, лечение которых требует немалых финансовых вложений и грандиозного терпения. Одним из таких заболеваний, участившихся в последнее время, стал сахарный диабет (СД). Но не стоит расстраиваться и опускать руки, если поставлен подобный диагноз, поскольку на помощь человеку всегда придет природа и т.е уникальные народные средства, которые наиболее действенно и эффективно помогут наладить работу организма при симптомах диабета 1 и 2 типа. Именно фасоль различных видов по праву можно назвать лидирующим продуктом при лечении такого заболевания, как диабет. Фасоль при диабете употребляется в различных вариантах, в том числе и консервированном. Все виды этого уникального во всех отношениях растения полезны при таком заболевании и способны не просто значительно улучшать состояние человека, но и удивительным образом влиять на улучшение деятельности всех функций внутренних органов. При сахарном диабете фасоль является наилучшим помощником и в некотором роде панацеей для нормализации давления и возможности поддержать организм в рабочем состоянии. Испокон веков именно этим замечательным огородным лекарем наши прадеды не просто спасались от голода в тяжелые времена, но и использовали ее в качестве одного из самых лучших и эффективных средств при лечении многих недугов. И это не удивительно, потому что фасоли по силам справиться с самыми серьезными проблемами организма. Будет интересным познакомиться с возможностями этого растения получше, чтобы в обязательном порядке ввести фасоль в свой рацион и помочь организму оставаться крепким и здоровым на долгие годы. Фасоль великолепна уже тем, что представляет собой богатейший арсенал белков, углеводов и аминокислот, которые помогают восстановить уровень глюкозы в крови и облегчить состояние человека. Кроме того, она имеет редкую и поистине величайшую особенность приравниваться к компонентам инулина, что делает ее просто исключительно важным продуктом для людей с повышенным уровнем сахара в крови. Поэтому можно фасоль при диабете использовать в качестве основного продукта питания на протяжении длительного времени. Она богата крахмалом, фруктозой, сахарозой, клетчаткой, органическими веществами, витаминами, железом, цинком, медью и еще многими не менее ценными элементами. Прекрасным образом этот продукт восстанавливает деятельность сердечно-сосудистой системы, костоно-мышечного аппарата и всего организма в целом. Поэтому на вопрос, можно ли диабетикам есть фасоль, стоит ответить только положительно. И потому фасоль при сахарном диабете показана как один из наиболее предпочтительных вариантов для поддержания жизненного тонуса на необходимом уровне. Многие задаются вопросом, как проводится лечение фасолью диабета, и какие сорта используются в данном случае. Надо отметить, что все сорта и разновидности этой культуры полезны и рекомендованы для употребления, в очередной раз подтверждая, что при диабете можно использовать фасоль черную, белую, стручковую и даже ее створки, которые обладают не меньшей целебной силой. Черная фасоль при диабете употребляется наиболее часто, поскольку является не просто необычайно полезным продуктом, но и обогащает организм многочисленными витаминами и очень ценными микроэлементами, а так же пищевыми волокнами, направленными на защиту иммунитета и системы ДНК от различных вирусов, инфекций и даже онкологических заболеваний. Поэтому черная фасоль это тот лекарь, который всегда защитит организм от ненужных ему процессов. И не стоит сомневаться, что черная фасоль от сахарного диабета действительно помогает, восстанавливает, исцеляет быстро, эффективно, целенаправленно. Она так же полезна, как и черная, но обладает своими индивидуальными свойствами. Ее основным действием является стабилизация уровня сахара в крови, а так же регулирование деятельности сердца и кровеносных сосудов. Так что белая фасоль при сахарном диабете тоже прекрасный врачеватель и помощник. Нужно знать, что белая фасоль от сахарного диабета рекомендована к употреблению еще потому, что имеет выраженный антибактериальный эффект и способствует быстрому заживлению ран и защите организма в целом. Стоит обратить особое внимание на стручки фасоли в рационе больного СД. Они тоже благотворно влияют на все функции внутренних органов. Фасоль стручковая при этом заболевании используется в свежем, но не высохшем состоянии, поскольку только в этом случае она богата многочисленными целебными элементами, такими как бетаин, холин, лецин и многоми другими. Именно стручковая фасоль при сахарном диабете регулирует качество крови, при этом отличным образом удаляя из организма всю лишнюю жидкость, яды и токсины, которые негативным образом влияют на деятельность всех систем и функций. Фасоль стручковая при диабете это скорая помощь всему организму, которая достойна уважения и почитания. Так что можно с уверенностью сказать, что стручки фасоли от диабета послужат настоящим фильтром для организма, позволяющим не только очистить, но и омолодить его в достаточно быстрые сроки. Достаточно просто потушить на маленьком огне хорошо промытые стручки с добавлением небольшого количества воды в течение 15-20 минут. И удивительно полезное блюдо готово приступить к своей целительной работе. Как видим, фасоль всех типов признана превосходными целителями для лечения СД. Консервированная фасоль при диабете тоже не лишена своих достоинств. Конечно, в данном случае, некоторая часть витаминов неизбежно теряется, но все же, небольшой процент указанных полезных веществ в консервированном продукте остается. Зеленая фасоль при диабете зарекомендовала себя весьма положительным образом в качестве продукта, регулирующего уровень гемоглобина в крови, очищающего кровь от токсических накоплений и восстанавливающего деятельность печени и поджелудочной железы средства. Существует немало положительных отзывов при использовании створок фасоли при сахарном диабете. На их основе приготавливается уникальный отвар, имеющий невероятные полезные свойства. Соблюдаю нестрогую диету, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. Маргарита Павловна, я тоже сейчас сижу на Диабеноте. У меня правда нет времени на диету и прогулки, но я не злоупотребляю сладким и углеводами, считаю ХЕ, но в силу возраста сахар всё равно повышенный. Необходимо взять хорошо перемолотые створки в количестве 3 ст. Настоять отвар в течение 7 часов в термосе и принимать по 130 гр. Так что смело включайте фасоль всех видов в свой рацион, и этот замечательный лекарь всегда будет находиться на стаже вашего здоровья и хорошего самочувствия. Подруга посоветовала снижать уровень сахара в крови с помощью препарата Diabe Not. В течении двух последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1, а вчера даже до 6.1! Результаты не так хороши как ваши, но за 7.0 сахар не вылезает уже неделю. Он у вас по плазме показывает или по цельной крови? У поджелудочников железа выбрасывает в организм много кислоты, поэтому сосуды "голые", слизистой нету, кости сухие, кислота тоже разъедает их. Поэтому обязательно восстанавливать слизистую сосудов, кишечника, ЖКТ, органов (кисели, крахмальные супы, карт.пюре, клейкие каши). Все это за 3 недели при диете восстановит Вашу слизистую. А для костей обязательно добавлять в еду(каши, супы, пюре) топленое масло (два раза потопить на водяной бане, подсолить, заморозить и готово). Топленое масло уже переработано, оно сразу будет усваиваться организмом в отличии от сливочного. И следите за осанкой, чтобы поджелудочная не висела, как мешок, а была там, где ей природой положено быть. Хорошо по пол часа лежать на спине, валик под талией из пеленки. Так поджелудочная находится на своем месте и кислоту уже так не выбрасывает и привыкает работать правильно. Побочное действие - снижение сахара, поэтому все время приема есть сладкое. Стручки белой фасоли (створки фасоли обыкновенной)- лечит все хронические заболевания, инфекционные, гнойные воспаления, септические процессы (пиолонефрит, панкреатит, язва...), даже гнойники, стафилоккоки,все внутренние заболевания. Горсть стручков на 1 литр сырой воды, закипело, потомить 15 мин. Лечение диабета 2 типа без лекарствЛечение при сахарном диабете 2 типа Когда регулярно повышен сахар в крови необходимо, в корне изменить систему питания. Зачастую, с таким типом диабета человека сталкивается после 40 лет и тут возникает вопрос — что есть при сахарном диабете? Существует специальная таблица продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ), которые не влияют на рост концентрации глюкозы в крови. ГИ показывает, насколько быстро в организм поступает глюкоза от употребления какого-либо продукта или напитка. Список продуктов, допустимых в меню больного обширный, что позволяет ежедневно готовить разнообразные и вкусные блюда. Так как диетотерапия занимает важную роль в жизни диабетика, следует досконально изучить информацию о том, что есть при сахарном диабете 2 типа, список разрешенных и запрещенных продуктов, какое меню поможет снизить концентрацию глюкозы в крови. Питаться при сахарном диабете нужно продуктами с гликемическим показателем до 49 единиц включительно. Именно эти продукты надо включать в ежедневное меню больного. Еда и напитки, чей индекс колеблется в пределах 50 – 69 единиц, допустимы в рационе до трех раз в неделю, и не больше 150 граммов. Они резко повышают сахара в крови, провоцируя развитие гипергликемии и других опасных осложнений на различные функции организма. Например, при тепловой обработке морковь и свекла утрачивают свою клетчатку, и их показатель возрастает до высокого, а вот в свежем виде они имеют индекс в 15 единиц. Противопоказано диабетикам пить фруктово-ягодные соки и нектары, даже если они в свежем виде имели низкий индекс. Дело в том, что при таком способе обработки фрукты и ягоды теряют клетчатку, и глюкоза в кровь поступает очень быстро. Всего 100 миллилитров сока способны повысить показатели на 4 ммоль/л. Но ГИ это не единственный критерий выбора продуктов в меню больного. Так, нужно обращать внимание на: Крупы – это полезные продукты, насыщающие организм витаминно-минеральным комплексом и дарящие надолго ощущение сытости, за счет наличии сложно расщепляемых углеводов. Однако не все крупы могут принести диабетику пользу. Так же необходимо знать, как правильно их приготовить. Во-первых, чем гуще каша, те выше ее гликемическое значение. Но поднимается оно всего лишь на несколько единиц от заявленного показателя в таблице. Во-вторых, кушать при сахарном диабете каши лучше без сливочного масла, заменяя его оливковым. Если готовится молочная крупа, то берется соотношение воды и молока один к одному. На вкусовых качествах это никак не отразится, зато снизится калорийность готового блюда. Перечень разновидности допустимых при СД круп: От кукурузной каши (мамалыга), манки, белого риса придется отказаться. Эти крупы имеют высокий ГИ и могут вызвать повышение глюкозы в крови. Перловая крупа имеет самый низкий индекс, порядка 22 единиц. Указанные в списке сорта риса обладают индексом в 50 единиц, при этом, они является намного полезнее белого риса за счет того, что в таком злаке сохранена зерновая оболочка, богатая пищевыми волокнами и минералами. Данные продукты для диабета важны за счет содержания легко усваиваемых животных белков. Они дарят организму энергию, способствуют формированию мышечной массы и участвуют в процессах взаимодействия инсулина и глюкозы. Больные едят нежирные сорта мяса и рыбы, предварительно удаляя с них остатки жира и шкуры. Морепродукты стоит кушать обязательно, не реже двух раз в неделю – ограничений по их выбору нет. Для приготовления бульонов лучше не использовать мясо, а добавлять его уже готовым в блюдо. Если все-таки супы готовятся на мясном бульоне, то только на постном втором, то есть, после первого закипания мяса вода сливается и уже на второй начинается процесс приготовления супа. К разрешённым сортам мяса относятся следующие: Взрослому человеку со «сладким» заболеванием нужно в полной мере насытить организм железом, отвечающего за процесс кроветворения. Данный элемент в большом количестве содержится в субпродуктах (печени, сердце), которые не запрещены при СД. При сахарном диабете 2 типа организм недополучает жизненно-необходимые витамины и минералы из-за сбоев процессов метаболизмов. Насытиться фосфором и жирными кислотами поможет рыба. Ее отваривают, запекают, используют для приготовления первых блюд и салатов. Хоть эндокринологи и настаивают на том, чтобы выбирать постные сорта, все же изредка допускается в меню жирная рыба, так как она богата жирными кислотами, поэтому незаменима для женского здоровья. В пищу рекомендованы такие сорта рыбы: Чем кормить диабетика – вопрос непростой, однако больным нужно знать наверняка, что овощи должны занимать до 50 % от общего количества пищи. Они обладают большим количеством клетчатки, замедляющей процессы усвоения глюкозы. Нужно есть овощи на завтрак, обед и ужин, в свежем, соленом и термически обработанном виде. Лучше выбирать сезонные продукты, в них в большей степени содержатся витамины. При диабете таблица овощей с низким индексом обширная и это позволяет готовить множество вкусных блюд – салаты, гарниры, рагу, запеканки, рататуй и многие другие. Что запрещено есть при диабете, так это тыкву, кукурузу, вареную морковь, сельдерей и свеклу, картофель. К сожалению, излюбленный картофель недопустим для диабетической диеты ввиду индекса в 85 единиц. Для снижения этого показателя существует одна хитрость – очищенные клубни разрезать на части и замочить в прохладной воде минимум на три часа. Список разрешенных продуктов: Чем кормить тех, у кого диабет второго типа, на десерт? С них готовятся самые полезные натуральные десерты без сахара – мармелад, желе, повидло, цукаты и многое другое. Заболевших сахарным диабетом нужно обязательно ежедневно кормить фруктами, они повысят иммунитет, помогут нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Но с данным видом продуктов будьте осторожными, ведь при их повышенном потреблении может подняться глюкоза в крови. При диабете 2 типа следует исключить ряд ягод, фруктов из-за их высокого ГИ. Так же необходимо знать, сколько раз, и в каком количестве разрешено принимать данные продукты. Суточная норма составит до 250 граммов, лучше запланировать приме пищи в первой половине дня. Полный перечень «безопасных» продуктов при сахарном диабете: Выше описаны все разрешенные и запрещенные продукты при сахарном диабете любого из типов. Чтобы сохранить всю их полезность, нужно знать правила приготовления диабетических блюд. Данные рецепты диабетики с первым и вторым типом могут готовить ежедневно. Все блюда состоят из продуктов с низким ГИ, что и позволило использовать их при диетотерапии. Наиболее распространенный вопрос – если сахарный диабет что кушать на перекусы, ведь пища должна быть низкокалорийной и при этом, утолять чувство голода. Обычно, питаются на полдник овощными или фруктовыми салатами, кисломолочными продуктами, бутербродами из диетических хлебцев. Бывает и такое, что весь день нет времени полноценно покушать, тогда на помощь придут высококалорийные, но в то же время с низким ГИ орешки – кешью, фундук, фисташки, арахис, грецкие и кедровые. Салаты, снижающие концентрацию глюкозы в крови можно готовить из топинамбура (земляной груши). Для салата «летнее настроение» потребуются такие ингредиенты: Топинамбур промыть под проточной водой и протереть губкой, чтобы убрать кожуру. Огурец и топинамбур нарезать соломкой, морковь, дайкон потереть как на корейскую морковь, смешать все ингредиенты, посолить и заправить маслом. От сахарного диабета еще в советское время эндокринологами была разработана особая диетотерапия, ее придерживались люди, склонные к повышенной глюкозе в крови и уже больные диабетом 1 и 2 типа. В защите эндокринной системы важную роль играют витамины и минералы, белки животного происхождения. Так же данные рацион подойдет тем, чей диабет инсулиннезависимого типа был вызванный наличием избыточной массы тела. Если же больной все же испытывает чувство голода, то можно расширить меню с помощью легких перекусов (приставки еды), например, хорошим вариантом будет 50 граммов орехов или семечек, 100 граммов сыра тофу, чай с диетическими хлебцами. Первый день: Чтобы привести сахар в крови в норму, помимо правильно подобранного эндокринологом питания уделить время лфк при сахарном диабете любого из типов. Регулярные умеренные физические нагрузки прекрасно борются с повышенной концентрацией глюкозы в крови. Если наблюдается обострение течения заболевания, то занятия спортом необходимо согласовать с врачом. В видео в этой статье представлена информация о диете № 9 при повышенном сахаре в крови. Медикаментозное лечение сах. диабетаБесплатное получение лекарств при диабете Врач выписал таблетки, понижающие холестерин, но денег на них не было. Рецепт №2: хвощ, лист березы, корни одуванчика и пырея, тысячелистник, плоды черноплодной рябины – всего поровну. Пить его надо 3 раза в день по 40-50 г за полчаса до еды. Как-то она прочитала в календаре, что понизить холестерин помогает лабазник (таволга). 32) Понизить холестерин в крови поможет следующее народное средство: по 7 г плодов шиповника и боярышника, по 4 г мяты и чабреца, 3 г пустырника настоять в 1,5 л кипятка. После окончания курса уровень холестерина снижается, так же снижается уровень сахара в крови, оздоравливается сердечно -сосудистая и нервная системы (ЗОЖ 2004 г, №24, стр. Женщина прочитала в «вестнике ЗОЖ»(№22, 2007г.) народный рецепт сбора из шести трав для снижения холестерина и начала лечится. смеси этих трав залить 500 г кипятка, держать на водяной бане 30 минут. Готовить и принимать так же, как и в рецепте №1 (рецепт из ЗОЖ 2010 г, №3, стр. Эффект от приема свекольного сока может поспорить с эффектом от самых дорогих препаратов. Решил бороться с этой бедой самостоятельно народными средствами. Однажды он прочитал заметку, что у людей, съедающих в день 300 г бобов в день, за неделю уровень холестерина понижается на 15%. Дело было зимой, мужчина ел бобы консервированные, весной посадил семена и ел бобы свежие. Стала пить чай из трав (листья смородины, облепихи, мелиссы) в смеси с таволгой в течение 3-4 месяцев. 7) Очень полезны для очистки сосудов овес и овсяная каша. Рецепт №1: цветки бессмертника, плоды шиповника, пустырник, кора крушины – по 2 части, цветки боярышника, трава «почечный чай» — по 1 части. Снизить холестерин до более низкого уровня женщина не могла никакими лекарствами. Каждый день стала съедать по 1 грейпфруту в день: одну половину через час после завтрака, а вторую через час после обеда. 9) Рецепт№1 Снизить холестерин в крови помогает такой настой: 1 головку чеснока и 1 лимон пропустить через мясорубку, добавить 700 г воды, настоять 7 дней. Для профилактики он продолжает есть бобы (зимой распаривал сухие бобы в кипятке), прошло уже три года – давление стабилизировалось – 120/70, вес снизился на 20 кг, сахар и холестерин в норме. 28,) После 50 лет мужчина обнаружил, что у него повышается артериальное давление. Содержащийся в овсе биотонин способствует укреплению нервной системы, предохраняет организм от слабости, сонливости, выпадения волос, сухости кожи. Как-то она услышала о пользе сока грейпфрута для сердца и всего организма, а т. Мужчина изучил много литературы и узнал, то снизить давление и холестерин помогают биофлавоноиды – рутин и кверцетин. Проходя по кишечнику, овсяная каша образует жирные кислоты, регулирующие сахар в крови, снижающие уровень холестерина. 14) Рецепт№2 Женщине удалось понизить холестерин в крови таким народным средством: 5 головок чеснока, 2 лимона, мед по вкусу, чтоб было приятно есть. Потом она стала есть гречу, размоченную в кефире (1 ст. гречи на 1 стакан кефира) на завтрак или ужин, вскоре и давление пришло в норму, а до этого было то очень низкое, то очень высокое. 9) Сок красной свеклы – незаменимый элемент антихолестериновой диеты, он часто употребляется в народных средствах очистки сосудов. Когда смесь закончилась, уровень холестерина пришел в норму. Эти вещества есть во многих растениях, но они плохо всасываются в организм. При атеросклерозе, заболеваниях печени и почек, для омоложения организма можно готовить отвар овса по следующему рецепту: 1 стакан промытого овса залить 1 литром теплой воды, настоять 10 часов. Мужчина придумал бальзам, в котором биофлавоноиды находятся в легко усвояемой форме. Затем варить на слабом огне 30 минут, укутать и настаивать 12 часов. Принимал он свой бальзам в течение года, давление и высокий холестерин пришли в норму. Поместить в эмалированную посуду, залить 1 литром кипятка, кипятить 10 минут. Рецепт бальзама: взять растительное сырье, в котором много рутина и кверцетина (трава подорожника, конского щавеля, гречихи, горца птичьего, цветки или плоды боярышника) – 10 ст. В горячий отвар добавить 1,5 стакана водки, перемешать, плотно закрыть, настоять три дня, процедить. Лекарства от холестерина при сахарном диабетеГорький шоколад от сахарного диабета Сахарный диабет бывает нескольких типов, классификация 2 типа – это заболевание поджелудочной железы, хронического характера, в процессе которого развивается гипогликемия. Людям с таким диагнозом строго предписана Диета №9. Диета для диабетиков 2 типа устанавливается на неделю и должна соблюдаться наряду с физической нагрузкой для поддержания организма. 9 стол следует обновлять каждые семь дней, исходя из разрешенных продуктов. Существует несколько правил, которые следует соблюдать при таком диагнозе, как сахарный диабет. Первое время набор продуктов должен быть рекомендован врачом-диетологом на 7 дней, затем меню можно составить и самостоятельным образом, главное — это полное соответствие назначенному курсу. Стол для диабетиков 2 типа, рацион на неделю, составленная врачом-диетологом, диета №9: Диета номер 9 или как еще ее называют стол №9, помогает нормализовать обмен веществ при сахарном диабете, соблюдая баланс жиров и углеводов в течение недели. Соответственно она будет рассчитана на борьбу с лишним весом, который неизбежен при таком состоянии. Дробное питание рекомендовано для того, чтобы не позволять большому количеству глюкозы поступать в кровь человека. Каждая порция предлагаемого выше меню должна быть ограничена по весу для людей, страдающих сахарным диабетом, к примеру: В промежутках между основным питанием в меню обязательно следует устраивать так называемые перекусы, которые также войдут в рацион. Голодать при таком диагнозе нельзя, поэтому вне дома рекомендовано всегда иметь при себе несладкое печенье. Также врачи рекомендуют пить фильтрованную воду в количестве 1-2 литров, минеральную, не менее одного стакана в день. Стол для людей с диагнозом диабет должен быть богат овощами, фруктами и ягодами красной смородины и клюквы. В меню могут входить не только яблоки, но и апельсины, груши, грейпфрут, абрикос, персик, гранат. Диета при наличии такого диагноза допускает употребление чая, компота в течение дня, также рекомендовано пить минеральную воду. Стол номер 9 для диабетиков 2 типа запрещает варить супы на мясном бульоне, жидкое блюдо должно быть приготовлено только на овощах. Рекомендовано добавить филе диетической курицы, сваренной отдельно. Считается, что оно снижает уровень белка, выделяемого мочеполовой системой, а также смягчает пагубное влияние холестерина. Рекомендует кушать курицу без кожи и ни в коем случае не бройлерную, птицу. На второе блюдо в обед можно приготовить филе свинины, молодого ягненка или теленка. Для больных сахарным диабетом 2, выбранные в меню (9 диета) куски должны быть нежирными и свежими. Мясные продукты следует выбирать с осторожность, лучше отдавать предпочтение молодым сортам. Рацион для диабетиков 2 типа на неделю составлен так, чтобы не навредить организму. Мясо позволит организму получить достаточное количество белка, к тому же нежирные сорта хорошо усваиваются и поставляют организму белок именно в нужном количестве. Полдник будет состоять из свежих овощей, приправлять салат можно лишь небольшим количеством оливкового масла. Стол 9 при сахарном диабете (классификация 2 типа) с расчетом на одну неделю используется и для профилактики заболевания, в случае наследственного фактора. Список продуктов достаточно разнообразен, а еда, чем она проще, тем лучше для организма в целом. Следует также сказать пару слов о том, что: Любителем картофеля придется ограничить себя и обязательно предварительно проконсультироваться с врачом. Стол №9 при сахарном диабете (речь идет о 2 типе) многим кажется приговором, но любая диета подразумевает хорошо подобранный набор блюд и носит оздоровительный характер. Любое блюдо из полезного можно превратить во вкусное, главное – это не нарушать основных правил. Обязательно надо будет исключить следующие продукты, стол должен быть максимально упрощен. Запрещенное меню: Причина развития диабета в том, что инсулин накапливается в крови, будучи не в состоянии проникнуть в клетки, которые в результате голодают. Это заболевание можно контролировать, но неправильное питание, малоподвижность, нарушение врачебных рекомендаций, нервный стресс приводят лишь к его усугублению. Следует также знать, что это оно развивается медленно, долгие годы можно даже не подозревать о его наличии. Норбеков м.с от диабета

Learn more

Что можно приготовить из овса от сахарного диабета

Мясо при диабете является источником незаменимых аминокислот, витаминов, минералов, необходимых для построения клеток, тканей органов. Оно вызывает ощущение сытости, которое сохраняется значительно дольше, чем при употреблении растительной пищи, не поднимает резко уровень сахара крови. Употребление мяса при диабете дает возможность корректировать количество еды, что становится важным для лечебного питания этого заболевания. Диетологи утверждают, что мясо при сахарном диабете 1 и 2 типов должно иметь следующие характеристики: Предпочтение выбора сортов мяса отдают легко усваиваемому «белому» мясу птицы (курятина, индейка), кролика, они меньше поднимают сахар крови. Эти сорта удобны в приготовлении любых блюд (супов, вторых блюд, салатов). Надо помнить основные отличительные особенности красного и белого типов мяса, разновидности которого могут быть у одного животного (например, грудка индейки содержит белый тип мяса, а ноги – красный). Белое мясо отличается: Красное мясо отличается более привлекательным вкусом, большим содержанием жиров, натрия, холестерина, железа, протеина. Оно пользуется популярностью из-за возможности приготовления более сочных блюд с отличными вкусовыми качествами при почти полном отсутствии специй. Диетологи здорового питания пропагандируют употребление белого мяса, которое не влияет на продолжительность жизни. При сахарном диабете 2 типа с избытком веса (часто встречается ожирение) рекомендуют кушать преимущественно птицу, рыбу (морскую, речную). Можно ли есть в таком случае другие виды мясной продукции? Мясо, которое рекомендуют для диабетиков, может быть любым, если его правильно приготовить, есть в нужном количестве. Кулинарная обработка мяса, которое разрешают кушать диабетику любого типа, имеет следующие особенности: Под кожей птиц находится максимальное количество жира с высокой калорийностью. Удаление кожи уменьшает «вредность» продукта почти наполовину. Филе кладут в холодную воду, доводят до кипения, через 5-10 минут сливают воду, добавляют новую порцию холодной воды, варят до готовности, когда филе можно есть. Полученный бульон сливают, не используя в пищу (из-за содержания жиров он поднимает калорийность, уровень холестерина крови). Употребляют вареное мясо, которое можно использовать для приготовления разных рецептов. Такие действия рекомендуют предпринимать диетологи, если хочется приготовить блюда с кониной или используется говядина, баранина, свинина, которые могут поднять сахар крови. Баранина отличается тем, что варить ее приходится дольше, зато вкусовые качества этого продукта выше, чем у других сортов мяса (баранина является «чемпионом» по содержанию холестерина, тугоплавких жиров, быстрее поднимает сахар крови). Говядина следует за бараниной по этим показателям «вредности», которые несколько меньше могут присутствовать у молодых животных (телятина, конина, они меньше поднимают сахар). Выбирают говядину или баранину диабетику, если у него нет избытка веса, нормальные показатели липидного спектра. Баранину, говядину, телятину рекомендуют есть диабетикам с малокровием из-за большого содержания железа, что помогает поднимать уровень гемоглобина быстрее. Высокое содержание холестерина продукта в детском возрасте необходимо для роста тканей (холестерин используется организмом в синтезе клеточных оболочек). Мясные рецепты в рационе диабетика любого типа присутствуют ежедневно. Важной особенностью диеты является преобладание вторых блюд, овощные бульоны, супы с добавлением вареных мясных кусочков. Другими отличительными чертами диеты при сахарном диабете являются: Обязательно учитывают вкусовые предпочтения человека, больного диабетом, его возможности полноценно употребить «творение» повара. При наличии стоматологических проблем кушать человек сможет только фарш. Другие предпочитают есть большой кусок филе (говядины, баранины). Овощи, применяемые при сахарном диабете в виде гарнира, лучше использовать свежие (морковь, огурцы, капуста любого сорта, сладкий перец). Рацион может быть расширен чередованием рецептов с отварной рыбой жирных сортов, речной рыбой, которые при сахарном диабете особенно показаны. Эти продукты, не содержащие холестерина, не способны резко поднимать сахар крови, их можно есть пациентам любого типа сахарного диабета. В интернете можно найти рецепты для диабетиков на любой вкус, вот некоторые из них: Приготовить эти рецепты не составляет труда, занимает немного времени, если продукт отварен заранее. Остается только нарезать его, красиво уложить в тарелке, добавить гарнир (это можно сказать о рецептах № 1, 2, 3, 5). Фрикадельки, котлеты можно приготовить из сырого фарша с добавлением специй, доводя их до готовности в пароварке, мультиварке или запекая в духовой печи. Можно приготовить их, сделав фарш из вареного куска продукта, что значительно уменьшает время приготовления, сокращая его до 10-20 минут, снижает содержание жиров, холестерина. Хорошо сочетаются с такими продуктами свежие или отварные овощи, каши. Говядина или свинина, их смесь могут быть в составе колбасы, которую используют при сахарном диабете ограниченно из-за большого содержания жиров. Исключением бывают отдельные случаи, когда разрешают есть вареные сорта колбас после дополнительного отваривания. Жирные сорта колбас, особенно копченые, исключаются из меню, их не рекомендуют есть из-за высокой калорийности, возможности вызвать обострение хронического заболевания желудка или кишечника. Чаще животные жиры, употребляемые в большом количестве, провоцируют обострение хронического панкреатита. Накормить диабетика мясной пищей легко, если знать, какими рецептами пользоваться.

#}

Action

Что можно приготовить из овса от сахарного диабета

Почему воспоминание не может с такой силой расколыхнуть пережитое, как связанный с ним знакомый запах? Может, дело в его неповторимости, ведь запах нельзя вспоминать отдельно от него самого, так сказать, повторить воображением. И когда он повторяется натурально, он с первозданной свежестью выхлестывает наружу все, что было связано с ним». Как приятно ощущать благоухание цветов, запах свежести после дождя, аромат вкусной еды! Однако многие люди, страдающие частичной или полной потерей обоняния, лишены этого простого удовольствия. Обонятельные дисфункции значительно усложняют их жизнь. Каковы же причины расстройства обоняния и излечимы ли они? Обоняние, являясь одним из важнейших источников информации, оказывает, без сомнения, огромное влияние на нашу жизнь. Те десять процентов запахов, которые мы способны воспринимать, делают наше мировосприятие несравненно богаче. Запахи влияют на жизнедеятельность организма, общее психофизиологическое состояние. Обоняние играет важную роль в в регуляции поведения человека. Обонятельный импульс достигает мозга быстрее, чем болевой, и руководит нами очень эффективно, независимо от того, осознается или нет. Запахи способны изменять работу различных систем организма. Самый очевидный пример – усиление выработки слюны и пищеварительных соков от запахов пищи. Резкие и неприятные запахи (например, аммиака) повышают кровяное давление и ускоряют сердцебиение, а приятные – наоборот, снижают давление, замедляют пульс и вызывают повышение температуры кожи, что расслабляет и успокаивает человека. Ученые-физиологи доказали, что запахи влияют на ритм нашего дыхания, возбудимость мышц, работу мозга и всю нервную систему. Некоторые запахи надолго врезаются в память, оставляя там свой незримый след навсегда. Порой именно благодаря вдыханию знакомых ароматов, человек испытывает те эмоции, которые переживал когда-то. Не случайно обоняние часто называют чувством памяти: действительно, запах может напомнить об очень давнем событии. Для одного достаточно вдохнуть запаха сена, для другого – морского прибоя, чтобы давно забытые картины прошлого отчетливо и ясно снова всплыли в памяти. И это происходит независимо от того, в какой оттенок они окрашены: в отрицательный или в положительный. Для некоторых людей способность хорошо различать запахи является профессиональной необходимостью. К ним относятся повара, кулинары, виноделы, парфюмеры, дегустаторы. В старые времена тонкое обоняние считалось одним из важных инструментов хорошего врача, помогая ему ставить правильный диагноз. Систему обоняния в нашем организме представляют несколько структур, которые являются звеньями одной цепи. Первый обонятельный орган — чувствительные клетки (рецепторы), которые располагаются в слизистой оболочке верхних отделов полости носа, очень близко к полости черепа, куда проникают отростки этих клеток. При вдохе молекулы пахучих веществ устремляются из воздуха в носовую полость, попадают на поверхность рецепторов, из паровой фазы переходят в секрет и вызывают раздражение этих рецепторов. Вторая структура – обонятельные нервы, по которым рецепторы, воспринимающие запах, передают информацию о нем в определенные зоны головного мозга. Любое препятствие, возникающее на этом пути, способно вызвать расстройство обоняния. В зависимости от того, какая из структур повреждена, определяется вид нарушения обоняния и, соответственно, его лечение. Клетки, воспринимающие запах, занимают площадь в области верхних носовых ходов, примерно в 5 квадратных сантиметров, по 2,5 сантиметра в каждом носовом ходе, а также располагаются в небольшой ямке, отстоящей от края ноздри на 15-20 мм. Научно доказано, что женщины по сравнению с мужчинами в целом обладают более острым обонянием, сохраняющимся до более преклонного возраста. Оно еще больше обостряется во время беременности и овуляции. А в начале цикла у женщин часто развивается временная гипосмия – снижение чувствительности к запахам. Этого не наблюдается при приеме гормональных противозачаточных средств, поддерживающих постоянный гормональный фон в организме. Это связано с атрофией обонятельных волокон, содержащихся в обонятельном нерве.*дизосмия (какосмия или паросмия) — извращенное восприятие запахов, т. ощущение неприятного запаха, когда в действительности имеет место приятный аромат, или же ощущение запахов, которые на самом деле отсутствуют. У людей с повышенной чувствительностью к запахам, то есть гиперосмией, появляются раздражительность и даже обонятельные галлюцинации, при которых ощущаются несуществующие неприятные запахи. Гиперосмия может наблюдаться при голодании, тошноте и ожирении. Пониженное и полное отсутствие восприятия запахов (гипосмия и аносмия) — серьезная проблема многих людей, так как обоняние часто предупреждает об опасности, и с его потерей человек оказывается беспомощным и беззащитным во многих ситуациях, угрожающих его здоровью и жизни. Потеря обоняния приводит к резкому угнетению различных форм поведения. При аносмии резко снижаются вкусовые ощущения, поскольку обоняние принимает большое участие в ощущении вкуса, поэтому потеря обоняния может привести к потере интереса к еде, что в итоге оборачивается истощением, авитаминозом или депрессией. С потерей способности различать запахи у человека значительно ухудшается качество жизни, ему становится труднее общаться с людьми, и даже ослабляется половое влечение. Известно, что запахи играют важную роль и при выборе партнера. Согласно исследованию, проведенному в США, проблемы с восприятием запахов имеют 1,4 % населения страны. Новейшие исследования в Германии и Швеции показали, что от аносмии страдает до 5% людей. Чаще всего снижение обоняния вызывают заболевания, при которых вдыхаемый воздух, содержащий пахучие вещества, просто не может достичь обонятельной зоны, встречая исключительно механические помехи внутри полости носа. Это происходит из-за отечности слизистой оболочки носа при хроническом и аллергическом насморке, острых респираторных инфекциях, гриппе и хронических воспалительных заболеваниях придаточных пазух носа (синусите, гайморите, фронтите), а также при длительном вдыхании токсичных веществ (паров различных кислот, краски, продуктов нефтепереработки, табачного дыма). продолжительное применение некоторых лекарственных препаратов. Несколько реже встречается аносмия, при которой вдыхаемый воздух, содержащий пахучие вещества, попадает в обонятельную зону, но информация о них не передается из-за повреждения мозга или разрыва нервных волокон, передающих сигнал от обонятельных рецепторов к головному мозгу. Различные хирургические вмешательства способны вызвать временную аносмию. А постоянная (необратимая) аносмия может стать следствием повреждения слизистых оболочек носа или обонятельного нерва при лучевой терапии.важно определить причину появления такого симптома, ведь он может свидетельствовать о серьезном нарушении здоровья. Только квалифицированная медицинская помощь способствует максимальному восстановлению слизистой оболочки носа и сохранению обоняния в будущем. Для определения точной причины потери обоняния следует обратиться к оториноларингологу. Так как аносмия часто сопровождается насморком, врач может направить на риноскопию, ультразвуковое или рентгенологическое исследование носовых пазух. Нередко для диагностики аносмии назначают компьютерную томографию полости носа, околоносовых пазух и головного мозга. Иногда может потребоваться неврологическое обследование и консультация невролога и/или нейрохирурга. При нормальном обонянии запах должен явственно ощущаться. Проверить состояние своего обоняния можно самостоятельно. Способность определять только резкие запахи, например настойки валерианы или уксуса, свидетельствует о гипосмии. Если вы не в состоянии распознать запах хотя бы одного сильно пахнущего вещества, то это означает, что у вас аносмия. Лечение аносмии является крайне сложной проблемой, часто оно не дает положительного результата. Однако консультация врача при данном состоянии является обязательной, хотя бы для того, чтобы разобраться в причинах появления аносмии и исключить грозные осложнения. При лечении гипосмии для восстановления носового дыхания по мере необходимости проводится санация носовой полости и назначается лечение заболеваний придаточных пазух носа. Для этого в зависимости от тяжести заболевания применяются как медикаментозные средства, так и щадящее хирургическое вмешательство в полости носа и пазух. К примеру, при респираторной аносмии необходимо хирургическое либо консервативное устранение механических препятствий в полости носа, мешающих проникновению воздуха в обонятельную область. Часто излечение потери обоняния наступает только после того, как больной избавится от основного заболевания. Если, например, нарушение обоняния вызвано хроническим синуситом или атрофическим ринитом, то основной упор делается на борьбу с этими недугами. Если причиной аносмии является аллергия, то именно ее адекватное лечение поможет восстановить обоняния. При полипах же хороший результат может дать только хирургическое вмешательство. При аносмии, причиной которой являются органическое поражение центральной нервной системы (опухолевый процесс, нарушение мозгового кровообращения, перенесенный менингит и арахноидит, другие подобные заболевания) или травма (в том числе бытовая, хирургическая и любая иная) полости носоглотки, термические и химические ожоги носоглотки, вирусные заболевания (грипп), детские инфекции, прогноз зависит от основного заболевания и часто неблагоприятный. В некоторых случаях аносмия бывает необратимой, например, при возрастной атрофии слизистых носа. Не существует эффективных способов вернуть обоняние и при повреждении обонятельных нервов. Иногда может происходить самопроизвольное улучшение функции, но прогнозировать этот процесс невозможно. Некоторое время назад врачи рекомендовали страдающим гипо- и аносмией нюхать табак, горчицу, хрен, чеснок, пары уксуса, налитого на горячую сковороду. Однако делать это надо крайне осторожно, потому что резкий запах способен усилить отек. Сейчас из народных средств советуют применять более умеренные, заведомо не способные причинить вред. * Разотрите в порошок сушеные цветки ромашки аптечной, листья майорана садового, цветки ландыша майского, семена тмина обыкновенного, траву мяты перечной, возьмите по одной части каждого из названных ингредиентов, перемешайте и несколько раз в день нюхайте этот порошок. Данный сбор можно использовать и для ингаляций: 2 ст. кипятка, кипятите 10 мин, дышите паром в течение 15 минут.* В эмалированную кастрюлю налейте 1 ст. горячей воды, добавьте 10-12 капель лимонного сока и 2 капли эфирного масла лаванды или мяты. Дышите над паром по 3-5 минут каждой ноздрей, делая форсированные вдохи. Курс лечения — 10 процедур ежедневно или через день. Не менее эффективны ингаляции с эфирными маслами пихты, эвкалипта и/или розмарина. горячей воды по 2 капли одного из масел или по 1 капле каждого из них. * Эффективное действие при потере обоняния при насморке оказывает вдыхание носом дыма сжигаемой сушеной травы полыни, а также чесночной и луковой шелухи. Рекомендуется выполнять такую процедуру 2-3 раза в день по 5-7 минут. Можно также вдыхать резкие запахи, например, мазь Вишневского или зерна кофе. В стакан теплой кипяченой воды всыпьте соль на кончике ножа,размешайте. Закрыв одну ноздрю пальцем, второй медленно втягивайте воду до тех пор, пока она не окажется в горле. То же проделайте другой ноздрей.* Приготовьте дегтярную воду: вечером 100 г березового дегтя залейте 0,5 л кипяченой холодной воды и настаивайте в течение ночи. Утром добавьте в нее 100 мл свекольного сока и 1 ч. Смесь хорошенько взболтайте, подогрейте до температуры тела, намочите в ней 2 куска марли, сложенной в 6 слоев, отожмите и на 1,5 часа наложите компресс на лоб (до бровей и от виска и до виска), нос, гайморовы пазухи, область под глазами. Делайте компресс аккуратно, чтобы смесь не попала в глаза. В ноздри поместите турунды, смоченные в приготовленной лечебной смеси. нос простой теплой водой или настоями (отварами) лекарственных растений, обладающих антисептическим и противовоспалительным действием: настоем цветков ромашки аптечной, отваром травы шалфея лекарственного, настоем травы мяты перечной, отваром листьев эвкалипта прутьевидного, настоем цветков календулы лекарственной;— укрепляйте иммунитет, соблюдая принципы здорового питания и включая в свой рацион пищу, богатую витаминами, макро- и микроэлементами, свежие овощи и фрукты, чтобы помочь своему организму противостоять инфекциям.

Action

Что можно приготовить из овса от сахарного диабета

Всем известно, что людям, страдающим сахарным диабетом, необходимо внимательно следить за тем, что они едят. Например, не секрет, что кусочек сливочного торта во второй половине дня или мороженное по дороге домой могут быстро поднять уровень сахара в крови. Разные виды фруктов по-разному повышают уровень сахара в крови. Некоторые не влияют на его колебания, а другие и вовсе могут привести к резкому подъему уровня глюкозы. Благоприятными для диабетиков являются ягоды с низким гликемическим индексом, которые повышают сахар в крови лишь незначительно. Смотрите также наш материал про фрукты при диабете. Злаковые продукты содержат много минеральных и балластных веществ, которые положительно на влияют на содержание сахара и жиров в крови. Поэтому диабетики должны особенно обращать внимание на прием злаковых продуктов, например, крекеры могут быть закуской к чаю при просмотре телевизора. Обычные чипсы из магазина не подходят для людей с сахарным диабетом, так как они содержат легкоусвояемые углеводы и много подсолнечного масла, причем не первой жарки, что может спровоцировать резкий скачок уровня глюкозы в крови и повышение уровня холестерина. Хорошая им альтернатива - приготовить чипсы самому: нарезать очищенный картофель на тонкие пластины, намазать противень незначительным количеством оливкового масла и выложить на нее пластины. На вкус приправить солью, перцем, карри или паприкой и оставить в духовой печи сушиться при температуре 100 градусов, при которой они станут хрустящими. Мед, мармелад, ореховая или шоколадная паста из магазина содержат много сахара и углеводов, что нельзя людям с сахарным диабетом, а ведь так хочется! Но есть альтернатива этому всем-шоколадная паста без сахара, сделанная самостоятельно. Для этого упаковку свежего сыра размешать с 1-2 ст. ложками порошка какао и с некоторыми каплями подслащающего средства, например, стевиа. В итоге готова свободная от сахара альтернатива ореховой пасте, меду или мармеладу. Совет: используйте полужирные сорта творога, чтобы не повлиять на уровень холестерина в крови. Готовый йогурт и творожные десерты из супермаркета содержат часто очень много сахара и могут спровоцировать резкий подъем уровня глюкозы в крови. Упаковку творога смешивают с минеральной водой, добавляют корицу по вкусу и немного подсластителя. Собственноручно приготовленный лед для йогурта собственного производства и пюрированных фруктов могут также порадовать людей с сахарным диабетом. Можно приготовить собственный чай, который хорошо утолит жажду и не повлияет на уровень глюкозы в крови. Для этого пюрированные фрукты смешивают с йогуртом, приготовленным из цельного молока, и добавляют подсластитель по вкусу. Листья свежей мяты и несколько пластин инжира заливают кипятком и оставляют охлаждаться в холодильник. Лед для йогурта ставится в морозильник в среднем на 3 часа, потом его достают и смешивают в течение 30 минут с приготовленным йогуртом. Можно по вкусу добавить сок лимон с подсластителем. Пряный чай является индийским пряным чаем на основе черного чая. С почти молочной пеной и корицей поднимает он настроение и не понимает уровень сахара в крови. Обратите внимание, что никакой порошок или готовая смесь не используются, так как они содержат много сахара. Алкогольные напитки содержат много сахара и несут много калорий, что неблагоприятно для людей с сахарным диабетом. Он содержит сравнительно с другими алкогольными напитками мало алкоголя и сахара, так что он хорошо подходит для них. В случае, когда Вы употребили слишком много сахаросодержащих лакомств, гипергликемию можно предотвратить через спорт. При физической нагрузке мышцам необходимо больше энергии, вследствие чего уровень сахара в крови снижается. В свою очередь, чтобы избежать гипогликемии, у Вас должны быть при себе всегда легкоусвояемые углеводы и перед занятием спортом обязательно проконсультируйтесь с врачом, с целью коррекции инсулинотерапии. Мы рекомендовали Вам 9 блюд для диабетиков, которые помогут поднять настроение без ущерба для здоровья вопреки всем запретам. И конечно же, не забывайте контролировать уровень сахара в крови. Он может возникнуть в результате заболевания поджелудочной железы или сбоя в работе эндокринной системы и по симптомам напоминает диабет 1 типа.. При сахарном диабете 2-го типа, если невозможно стабилизировать уровень глюкозы в крови с помощью диетотерапии и физических нагрузок, больным включают в комплексную схему лечения сахароснижающие препараты - таблетки. Сахарный диабет порождает так называемые поздние осложнения, которые в основном связаны с повреждением кровеносных сосудов. О семи группах таких препаратов мы и расскажем в этой статье. В этой статье мы расскажем о негативном влиянии на крупные сосуды нашего организма. Эти советы подойдут для всех: как людей с сахарным диабетом, так и без него, с целью помочь предотвратить его развитие в дальнейшем. У людей с сахарным диабетом 2-го типа функция бета-клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин, угасает примерно на 5% в год. Об этом мы и постараемся рассказать, чтобы вы смогли избежать ненужных осложнений. Лечение сахарного диабета 1-го типа имеет одну основную, но весьма неприятную особенность - оно предполагает инъекции инсулина. Поэтому со временем эффективность лечения снижается, и люди приходят к тому, что вынуждены делать себе инъекции инсулина. Мы расскажем об инсулинотерапии - то есть какой инсулин, сколько и при помощи каких инструментов может быть при этом использован. Чем раньше будут выявлены признаки заболевания, тем больше шансы на излечение и нормальную жизнь. Осложения от сахарного диабета могут быть самыми различными и зачастую совершенно неожиданными. К примеру, может пострадать сетчатка глаза, и всё может закончиться даже потерей зрения, если своевременно не заняться её контролем и лечением. Cахарный диабет беременных, к сожалению, возникает довольно часто. И это достаточно серьезное заболевание, к которому необходимо относиться серьезно. Для успешного лечения может очень помочь, если узнать как можно раньше, что кто-то болеет или подвергся опасности заболеть сахарным диабетом. Предлагаем некоторые простые советы, которые помогут победить недуг и комфортно себя чувствовать. По какой - то причине клетки поджелудочной железы не продуцируют или мало вырабатывают инсулин вследствие их гибели, либо клетки наших органов попросту не воспринимают даже нормальный уровень глюкозы. От информации о сахарном диабете может кругом пойти голова. Где-то пишут, что инсулин не нужен, и тут же кому-то его назначают, кто-то говорит, что этот тип диабета может развиться от сладкого, и много другой подобной путаницы. Расскажем об основных заблуждениях, касающихся сахарного диабета 2 типа. Сахарный диабет оставляет с каждым годом все больше людей слепыми. Повреждение сетчатки глаза из-за сахарного диабета является частой причиной слепоты в работоспособном возрасте и составляет примерно 7%. Сахарный диабет беременных, возникает чуть ли не при каждой десятой беременности. Зачастую жизнь людей, болеющих диабетом, осложняется не только необходимостью постоянного контроля уровня сахара (глюкозы) в крови, поражениями глаз, почек, сердечно-сосудистой системы, но и различными нарушениями со стороны кожи. Изучается вероятность передачи сахарного диабета 2-го типа между людьми с помощью прионов как при прионных заболеваниях. Прионы-это белки, которые могут быть нормальными и входить в состав здоровых тканей человека, так и патологическими, которые вызывают различные заболевания. Диета с высоким содержанием линолевой кислоты, которая относится к омега-6 ненасыщенным жирным кислотам и содержащаяся прежде всего в растительных маслах, могла бы защищать от сахарного диабета 2-го типа.

Action

Что можно приготовить из овса от сахарного диабета

() - 60 , () - 100 , () - 100 , () - 100 , -20 , - 25 .

Action